เช็คลิสต์ยาสามัญประจำบ้านที่ต้องพกไว้ไปเที่ยวต่างประเทศ
เวลาเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศ นอกจากการจัดกระเป๋าเดินทางด้วยการเตรียมเอกสารสำคัญที่ใช้ในการเดินทาง เสื้อผ้า กล้องถ่ายรูป และอุปกรณ์จำเป็นสำหรับการเดินทางแล้ว วิธีจัดกระเป๋าเดินทางที่ดีคือการนำยาสามัญประจำบ้านติดตัวไปด้วยทุกครั้งเวลาไปเที่ยวต่างประเทศ เพราะการซื้อยาในต่างประเทศค่อนข้างลำบาก บางประเทศต้องใช้ใบรับรองแพทย์ ดังนั้นเอ็กซ์พีเดียแนะนำว่าควรเตรียมยาสามัญประจำบ้านไปให้พร้อมเลยจะดีกว่า เวลาเกิดป่วยฉุกเฉินหรือเกิดอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทางขึ้นมาจะได้รักษาทัน ไม่ต้องเสียเวลาออกไปหาซื้อยาด้วย สำหรับยาสามัญประจำบ้านที่ควรพกติดตัวเวลาไปเที่ยวต่างประเทศ มีดังต่อไปนี้
ยาสามัญประจำบ้านที่ต้องพกไว้ไปเที่ยว
กลุ่มยาแก้ไข้ แก้ปวด
ยาสามัญประจำบ้านประเภทแก้ไข้ แก้ปวดถือเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก เนื่องจากการเที่ยวต่างประเทศอาจทำให้สภาพร่างกายของเราปรับอุณหภูมิตามประเทศนั้นๆ ไม่ทัน รวมไปถึงการเดินเที่ยวเป็นเวลานานๆ เสี่ยงต่อการเป็นไข้ ปวดหัว ตัวร้อน และปวดเมื่อยได้ ดังนั้นเราควรจัดกระเป๋าเดินทางด้วยการพกยาสามัญประจำบ้านในกลุ่มนี้ไปด้วย เช่น
● พาราเซตามอล (Paracetamol) เป็นยาแก้ไข้ รับประทานครั้งละ 1 – 2 เม็ดหลังอาหาร ทุก 4 – 6 ชั่วโมง
● นอร์จีสิก (Norgesic) เป็นยาแก้ปวดเมื่อย ช่วยคลายกล้ามเนื้อจากการเดินเป็นเวลานานได้ รับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร 3 เวลา
● โวลทาเรน (Voltaren) เป็นยาใช้ภายนอกใช้ทาบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
●พอนสแตน (Ponstan) เป็นยาแก้ปวดประจำเดือนที่สาวๆ ทุกคนรู้จักกันดี หากเพื่อนๆ คนไหนเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศช่วงมีประจำเดือนแนะนำให้พกติดตัวไว้ด้วย โดยรับประทานครั้งละ 1 เม็ดเฉพาะช่วงที่เกิดอาการปวด
กลุ่มยาแก้ไอ
ยาแก้ไอเป็นยาสามัญประจำบ้านที่จำเป็นอีกเช่นกันยามร่างกายของเราปรับอุณภูมิตามประเทศที่เราไปไม่ทัน เช่น
● บรอมเฮกซีน (Bromhexine) เป็นยาแก้ไอสำหรับผู้ที่ไอแบบมีเสมหะ มีส่วนช่วยในการขับเสมหะได้ รับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร 3 เวลา
●เดกซ์โตรมีธอร์แฟน (Dextrometrophan) เป็นยาแก้ไอสำหรับผู้ที่ไอแบบไม่มีเสมหะ มีอาการหลอดลมอักเสบแบบเฉียบพลัน รับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร 3 เวลา ยาตัวนี้มีฤทธิ์ทำให้ง่วงได้ ดังนั้นต้องระมัดระวังในการรับประทานก่อนเดินทาง
กลุ่มยาแก้แพ้ แก้คัน ลดน้ำมูก
อาการแพ้ คันภายในและภายนอก รวมถึงอาการหวัดเป็นสิ่งที่เราห้ามไม่ให้เกิดไม่ได้ ดังนั้นเราจึงควรพกยาสามัญประจำบ้านกลุ่มนี้ติดตัวไว้เมื่อไปเที่ยวต่างประเทศด้วย เช่น
● เซทิริซีน (Cetirizine) เป็นยาบรรเทาอาการคันและลมพิษ รวมถึงช่วยลดน้ำมูกเมื่อเกิดอาการเป็นหวัด มีน้ำมูกได้ด้วย รับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร เมื่อมีอาการ ทุก 6 ชั่วโมง
● ฟีนิลเอฟรีน (Phenylephrine) เป็นยาแก้อาการคัดจมูก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร เมื่อมีอาการ ทุก 6 ชั่วโมง
●อะม็อกซีซิลลิน (Amoxicillin) เป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย หากเพื่อนๆ รู้สึกเจ็บคอขึ้นมาสามารถรับประทานยาตัวนี้ได้ โดยรับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหารและก่อนนอน ทั้งนี้ควรรับประทานจนครบจำนวนเม็ดยาตามคำแนะนำของแพทย์และเภสัชกร
กลุ่มยาแก้เมาเครื่องบิน เมารถ เมาเรือ
แม้ว่าอาการเมาเครื่องบิน เมารถ หรือเมาเรือจะไม่ได้เกิดกับทุกคน แต่การพกยาสามัญประจำบ้านประเภทนี้ก็ควรมีติดไว้เวลาไปเที่ยวต่างประเทศเสมอๆ ซึ่งยาแก้เมาเครื่องบิน เมารถ เมาเรือ ได้แก่
● ยาดรามามีน (Dramamine) เป็นยาที่ใช้บรรเทาอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะจากการเมารถ เมาเรือได้ นับประทานครั้งละ 1 เม็ด ก่อนเดินทาง 30 – 60 นาที หรือรับประทาน 1 เม็ด ทุก 6 ชั่วโมงเมื่อเกิดอาการเมารถ เมาเรือ
กลุ่มยาระบบทางเดินอาหาร
เวลาเดินทางไปเที่ยวต่างประเทศ ต่างบ้านต่างเมือง เวลารับประทานอาหารอะไรที่ผิดแปลกไปจากรสชาติปกติที่เราทานอยู่ทุกวันอาจทำให้ระบบอาหารของเรามีปัญหาได้ โดยยาสามัญประจำบ้านในกลุ่มระบบทางเดินอาหารที่ควรพกเวลาไปเที่ยวต่างประเทศ ได้แก่
● ไซเมทิโคน (Simethicone) หรือ แอร์-เอ็กซ์ (Air-X) เป็นยาแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ จุก เสียด แน่นท้อง รับประทานครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร 3 มื้อและก่อนนอน
● อัลตราคาร์บอน (Ultracarbon) เป็นยาแก้ท้องเสีย รับประทานครั้งละ 1 เม็ด ควรรับประทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือหลังอาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
● บิซาโคดิล (Bisacodyl) เป็นยาระบายชนิดอ่อน แก้ท้องผูก รับประทานวันละ 1 เม็ด ก่อนนอน
● ผงเกลือแร่โออาร์เอส (ORS) เป็นผงเกลือแร่ที่ใช้ผสมน้ำดื่มเพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่สำหรับผู้ที่เกิดอาการท้องเสียหรืออาเจียนมาก รับประทานวันละ 6 – 9 แก้วต่อวัน
กลุ่มยาใช้ภายนอกอื่นๆ
ทั้งนี้เวลาเพื่อนๆ ไปเที่ยวต่างประเทศที่ไหนก็อย่าลืมศึกษาด้วยว่าประเทศที่เราไปอนุญาตให้เรานำยาชนิดนั้นๆ เข้าประเทศหรือเปล่า เพราะไม่เช่นนั้นอาจเป็นการกระทำผิดกฎหมายได้ รวมไปถึงผู้ที่มีโรคประจำอยู่แล้วก็อย่าลืมจัดกระเป๋าเดินทางโดยการพกยาประจำตัวไปด้วย รวมถึงใบรับรองแพทย์เพื่อเป็นการยืนยันอาการป่วยของเราจริงๆ
สำหรับยาที่มีความสุ่มเสี่ยงในหลายๆ ประเทศที่เพื่อนๆ ต้องตรวจสอบให้ดีก่อนจัดกระเป๋าเดินทางไปด้วย เช่น Pseudoephedrine, Ephedrine, Diphenoxylate, Codeine, Diazepam, Lorazepam,Fluoxetine, TYLENOL Cold, NyQuil, NyQuil LiquiCaps, Actifed, Sudafed, Advil Cold & Sinus, Dristan Cold, Dristan Sinus, Drixoral Sinus, Vicks Inhaler, Lomotil เป็นต้น
การเดินทาง
พักที่ไหนดี?
อ่านเรื่องอื่นๆ เพิ่มเติมเกี่ยวกับ รวมทิปดีๆ
ฮ่องกงเป็นประเทศเที่ยวง่าย เราจึงมักจะเห็นคนไทยไปเที่ยวฮ่องกงด้วยตัวเองกันอยู่บ่อยๆ ซึ่งการไปเที่ยวฮ่องกงแต่ละครั้งก็คงหนีไม่พ้นทริปไหว้พระ ทริปช้อปปิ้ง และทริปกิน แต่วันนี้เอ็กซ์พีเดียจะมาชวนเพื่อนๆ ไปเที่ยวฮ่องกงแบบคนคูลกัน! ด้วยการไปตระเวนถ่ายรูปชิคๆ เก๋ๆ กันตามย่านต่างๆ ของฮ่องกงถึง 10 สถานที่ ซึ่งจะมีที่ไหนบ้าง ตามเรามาเลย!...
ไต้หวันเป็นอีกหนึ่งประเทศที่ฟรีวีซ่าสำหรับคนไทย ค่าเงินที่ใช้ก็พอๆ กับประเทศไทยเลยด้วย บวกกับการคมนาคมที่สะดวกสบาย จึงทำให้เพื่อนๆ หลายคนปักหมุดไต้หวันเอาไว้ให้เป็นหนึ่งในที่เที่ยวต่างประเทศที่ต้องไปให้ได้สักครั้งในชีวิต และสำหรับเพื่อนๆ คนไหนที่เป็นสายชิวบอกเลยว่ายิ่งต้องไป เพราะในไทเป เมืองหลวงของไต้หวันมีสถานที่ท่องเที่ยวสำหรับสายชิวให้ได้ไปสโลว์ไลฟ์ ชาร์จแบตเพิ่มพลังให้กับชีวิตหลายแห่ง จะเลือกไปเที่ยวไทเปชิวๆ กับเพื่อน กับแฟน กับครอบครัว...
การจัดกระเป๋าเดินทางเวลาไปออกทริปเป็นสิ่งที่เพื่อนๆ ควรให้ความสำคัญไม่แพ้เรื่องการเตรียมเอกสารเดินทางเลย เพราะการจัดกระเป๋าเดินทางที่ดีจะช่วยประหยัดพื้นที่ในกระเป๋า ทำให้เสื้อผ้าของเราเป็นระเบียบ ไม่ยับ สามารถหยิบเสื้อผ้าและของใช้ต่างๆ ได้โดยง่าย และเหลือพื้นที่ในกระเป๋าไว้ให้เราได้ช็อปปิ้งกลับบ้านด้วย ซึ่งการจัดกระเป๋าเดินทางที่ดีควรเริ่มตั้งแต่วิธีพับเสื้อให้ถูกต้อง เพราะจะทำให้เรามีเสื้อผ้าสวยๆ ใส่ตลอดทริป ซึ่งเอ็กซ์พีเดียก็มีวิธีพับเสื้อหลากหลายวิธีมาฝากเพื่อนๆ รวมไปถึงใช้อุปกรณ์การจัดกระเป๋าต่างๆ เข้าช่วยด้วยเช่นกัน 5...
นอกจากที่เที่ยวเกาหลีจะเป็นที่โด่งดังในหมู่คนไทยและมักจะเห็นคนไทยเดินทางไปเที่ยวเกาหลีด้วยตัวเองบ่อยๆ แล้ว ศัลยกรรมเกาหลีก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่โด่งดังและขึ้นชื่อไม่แพ้กัน ด้วยฝีมือของแพทย์จากโรงพยาบาลศัลยกรรมเกาหลีหลายต่อหลายท่านที่เคยมาออกรายการโทรทัศน์เมืองไทยเพื่อโชว์ฝีมือการแปลงโฉมให้ได้ทึ่งกันบ่อยๆ แล้วก็ยังมีโรงพยาบาลศัลยกรรมเกาหลีหลายแห่งที่มาเปิดสาขาในเมืองไทยด้วย ดังนั้นการทำศัลยกรรมเกาหลีจึงเป็นเรื่องใกล้ตัวสำหรับคนไทย โดยเฉพาะหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากสวยหล่อมากกว่าเดิม ดังนั้นเอ็กซ์พีเดียในฐานะผู้ให้บริการจองตั๋วเครื่องบินและที่พักออนไลน์ชั้นนำของโลกก็ไม่พลาดนำที่พักแหล่งศัลยกรรมเกาหลีมาฝากเพื่อนๆ กัน โดยส่วนใหญ่โรงพยาบาลศัลยกรรมเกาหลีจะอยู่ที่ย่านกังนัม (Gangnam) แทบทั้งหมด เผื่อเพื่อนๆ...
หากเพื่อนๆ เป็นคนที่หลงใหลในการท่องเที่ยวต่างประเทศ เอ็กซ์พีเดียขอชวนเพื่อนๆ ไปเปิดประสบการณ์การขี่อูฐเที่ยวทะเลทรายดูสักครั้ง รับรองว่าจะต้องติดใจอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะได้เปิดประสบการณ์การท่องเที่ยวด้วยการขี่อูฐในสถานที่ท่องเที่ยวสวยๆ แล้ว สาวๆ ยังสนุกไปกับการจัดคอสตูมสุดเลิศเปรียบดั่งเจ้าหญิงในนิยายได้เลย แถมได้รูปถ่ายสวยๆ เก็บเป็นที่ระลึกเพียบ อ๊อ! ที่สำคัญยังถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัวด้วยนะ ซึ่งเราขอบอกเลยว่าสถานที่ท่องเที่ยวที่เราคัดมาให้นั้นสวยงามอลังการทุกที่ ถ้าไม่เชื่อตามเราไปดูเลย!...